即使是别人一个不屑的眼神、一次不经意的冷淡，有时也能将自己深深刺痛。在职场上，这种伤害则会把一个意气风发的人变得从此一蹶不振。

　　来自身边的最令人心痛的伤害TIPS：

　　· 进入公司的头一个月，我把自己花费了两个星期做的项目策划交给领导，主管拿去翻了两下，然后甩给我，同时给了我一个轻蔑的眼神！我当时又气又羞，直打哆嗦。从这之后，我用两年的时间才克服了向上递交报告时腿不打哆嗦的毛病。

　　· 我曾两次报考电影学院，但是，每一次被我拉来助阵的好朋友都最终进了电影学院，我却落选了；最糟糕的是，我还不长记性——大学第一次约会，被我拉去壮胆的女友最终成了　“我的白马王子”的女友。

　　· 我从广州来到北京那年，认识一位帅哥。事情进展得比较顺利：我们甚至一起出国旅游，讨论买房、买车。一切看上去很有希望。但是，因为他表妹说不喜欢我，他就突然变得冷淡，终止了我们的关系。我那时觉得自己真是失败！

　　很多人因为一次伤害而退缩，久久不能走出伤害的阴影。其实，若将最初的“伤害”处理得当的话，它实际上是一种隐藏的“成长机会”。而从受伤中痊愈，需要的是踏踏实实的方法。下面提到的几个简单步骤可帮助你在受伤害同时，渐渐成长。

　　 Step1：冷静判断自己是否受到了伤害，不要夸大痛苦

　　有时，精神上的痛苦要远比身体上受伤强烈得多。当你的老板一连几天对你的情况熟视无睹，一言不发，我想，这足以动摇许多人的自信。

　　李远曾经是业务尖子，但是她休完产假再次回到单位时，发现自己的座位上坐着另一个业绩也相当好的新人。在自己休产假的时候，这个新人使用他的电脑、电话号码，接替了原先自己负责的工作。而且，在李远回到单位的时候，他似乎依然没有让开座位和电脑的意思。李远很生气，找到领导，要求坐回自己的座位，但是意外的是，一向尊重她的老板却说：“现在年底，大家都在冲业绩，等到周末就让行政部门安排他搬到另一个座位上。不过，你在哺乳期的时候，还是让他来主抓这些工作吧！”

　　老板对李远的这些微小的“冷漠”摧毁了李远的所有自信。她因此惴惴不安、诚惶诚恐——或许我真是缺乏能力；还是哺乳期过后自己即将被解雇；如果被当众辞退，我该怎么办？

　　最糟糕的是，李远觉得自己内心受到了极大的伤害。

　　其实，当李远与老板对话时时，无论当时的感觉有多么恶劣，她都应该用片刻的时间来考虑一下这个意外。她就会发现她的第一反应是有点过于激动，也太容易被伤害。实际上，回顾一下整个“被伤害”的过程，会有助于她了解这其中到底有多少是真正的伤害，有多少是被自己夸大了的想象中的苦恼。

　　有时，对自己的状况感觉困窘不堪才是最最糟糕的部分。大多数人在处理被“真正伤害”的情况时，比我们想象中的好很多。比较难以处理的是--我们对其他人的所思所想的顾虑，对其他人在听到或看到事情发生时对我们所持的态度而感到担忧。

　　 Step 2：职场上的友谊断了，别急着怪自己或怨别人，凡事皆有因

　　于新来到新公司以后，多次致电原单位最好的朋友，而他却一连几周对于新置之不理，刚开始还说自己太忙，后来干脆态度不耐烦。

　　“我至今还能感受到那份痛苦，那份因被朋友‘疏远和怠慢’所引起的伤害。”于新这样告诉我们。5年前，他在公司的一次足球比赛中结识了另外一个部门的同事，他们很快便熟络起来，一同吃午餐，谈论公司的大小事情，他们甚至相约一起去相亲。这一切促使他们结下了真正的友谊——起码于新是这样认为的。

　　然而于新的离职，这位朋友却意想不到地冷淡下来，在接下来的几个月里，他们之间的接触逐渐减少，最终断绝了来往。“我这几个月一直疑惑不解，到底发生了什么事？难道我做错了什么？”于新使劲回忆着这段日子。“我一直认为是我的原因，是我让这段发展得很好的友谊中途夭折了。”

　　一年后，于新才开始重新审视这段经历，他最终得出结论：这个突然冷落的过程起因不在于自己，而是在对方，在于对方的雄心和志向。“他意识到我的离开已经不能给他提供公司内部消息，更无法帮助他进一步提高其在公司的身份和地位。他需要的是与那些能给他带来更大好处的人接触，他的确如他所说‘很忙’，因为他需要付出时间建立新的利益联盟。

　　我们生活在一个互相交往、相互选择的世界。一些人喜欢你的个性、你的人品，而另一些人会恰恰相反。由此可反映出他们各自的价值观，但并不能衡量出你天生固有的价值。所以，要说服自己摆脱烦恼，不要用别人的价值观伤害自己。

　　从于新失去友谊的深深失望中，我们可以发现一个事实：来自于我们关系密切的亲朋好友的冷漠会更使我们痛心疾首。例如，曾经和你相处最久的朋友在妻子生下孩子时，你就会发现，突然间，曾经熟悉的交往方式没有了，因为他要忙着回家照顾孩子，你们之间的谈话加起来也不超过30分钟——这会使你备感失落和伤心。但是，你要知道这并不是你的原因，是由于朋友的生活发生了重大的变化。你应该告诫自己，与其感叹自己失去了友谊，倒不如做到相互理解。

　　Step3：被伤害的过程就像是遇到一个严厉的老师

　　31岁的安安是北京的一名网络编辑。几年前，她曾有过一段艰难的日子。她在一家纸媒做编辑部主任已有2年时光，但新任主编到来不久，两人之间的关系紧张程度一直有增无减。最后，在一次团队活动时，她终于鼓起勇气建议两人好好谈谈。没想到主编对安安说：“下个月你的合同就到期了，公司决定不再与你续签。”当时安安整个人完全惊呆了！

　　被辞退是彷徨无助的，更糟糕的是安安丢掉工作后，偿还房屋贷款成了她的当务之急。然而，找到新工作几个月之后，安安却对事情有了新的看法。“丢掉工作这件事令我彻底清醒，它让我明白，我其实早就应该离开。在他做主编的1年里，我付出了我的最大努力，但仍然达不到主编的要求。假如他仍然对此不满足，那么，我为什么要对自己求全责备呢？”

　　有时候，遭遇伤害的过程就像是遇到一个严厉的老师，表面令人不快，但其中蕴含的经验与教训却令人受益匪浅——当然，这一切要在你愿意接受和吸收的前提之下。

　　我们中的大多数人创造了“一个人为的有保护措施的环境”。在这个环境里，我们循规蹈矩，以避免遭遇被人排斥或伤害的尴尬。但是，这样做的同时也剥夺了自己在生活中的一些乐趣——那些在冒险、在接受刺激时才能得到的最大乐趣。我们个人的成长是在不断地自我评价过程中实现的，而遭受拒绝就像是一种催化剂，使我们增强洞察能力，尽快完善自己。

　　就像你总是要留存一些积蓄以备意外一样，在现实世界中，事前充分准备是一种切实的方法。今天，你需要重新审视你曾遭遇过的伤害，也许在明天，那些可能使你自尊受损的事情发生时，你已能沉着应对、成竹在胸。从现在开始，去做好准备。无论是做事时别人对你的不屑，还是你竞争公司一个空缺职位时的失利，都没有关系。重新进行评判，发现原因所在，并从中吸取教训。没有任何迹象的情况下被辞退、很能干的情况下遭遇解聘并不能说明什么，你仍旧是那个认真向上的人。

　　Step4：被伤害后，是慰劳一下自己的好机会

　　28岁的柳青是一家商贸公司的市场部经理，当她在老板生日午餐开始前20分钟才获知——她竟然没有被邀请参加时，她备受打击。

　　“起初，当我得知要去参加这次相对特殊的生日午宴时，我异常兴奋，我甚至买了生日礼物准备给老板一个惊喜。但就在午餐开始之前，在我和大家兴高采烈地交谈时，老板将我推到一旁，他告诉我并不再受邀请之列！没有任何的道歉，只是冷冷地看着我，好像我应该立刻消失才对。”

　　柳青收拾起自己的准备的礼物，默默离开了。她当时的心情糟糕到了极点。“我好像感觉到屋子里的每个人都在盯着我，我感到羞愧和失落。”

　　可是她很快就走出了伤害的阴影。她发誓，不能让老板的举动影响她的情绪。柳青利用午餐时间来到写字楼上的美容室。在那里，美容师为她修剪指甲并做颈部按摩——她顺便还做了皮肤保养。

　　从根本上讲，遭遇“伤害”是一种精神损失。人们需要花一些时间，做一些事情使自己的感觉慢慢好起来。疯狂购物，做个美容，品尝新鲜美食，总之，去做你想做的事吧！你需要安慰自己，让自己快乐。你可以选择任何一种让你感到舒服的方法，去释放内心的愤怒和失望。你不必有任何的内疚或犯罪感，尽情对自己好一点，善待自己，这是你受到伤害后痊愈过程的重要一部分。

　　最后，提醒自己：要善待自己，你远远不是第一个遭受伤害和挫败的人，更不是第一个会失望而沮丧的人，然后就痛苦失落，一蹶不振。生命中的伤害还多着呢，所以，只要你活着，你在呼吸，你去冒险，“伤害”就会经常出现在你面前。但是，你不能被它难住——除非你甘愿生活在它的阴影之下。