最近，继晒工资、晒基金后，网上又开始流行晒隐私。内容五花八门，有情感困惑，有家庭矛盾，有工作隐私，甚至有的网友什么都不做，上来就写“我的银行账号密码是8920368”，私隐之怪之奇之可笑多多。最近，中国科瑞协会的一项民意调查似乎印证了这些隐私压力的广泛和普遍性。调查显示，上海78%的经理级白领都存在巨大压力。北京是53%，广州47%。

秘密在这里，“树洞”在哪里？

　　主持人：传说古时候，心里藏着秘密的人，会跑到树林里找一个树洞，对着树洞说出秘密，然后用泥巴将树洞填上。最近网络上出现了一种倾诉秘密的网站，操作十分简单，不注册，不显示IP，只要想说话，直接在首页上按“发表”按钮，就给你提供一个输入内容的地方，痛快淋漓地写完，两眼一闭指头一点，就OK。

　　IT工程师 刘昂：这种网站好，现在，别说树洞，连树都越来越难找了，内心的秘密如何倾诉成了大家共同遭遇的难题。找本带锁日记本吧，保不准身边的人趁你哪天疏忽之际来个“见缝插针”，给看了；到网络上写博客吧，注册程序让人闹心，什么都要审核，跟个警察似的，注册完了倾诉的激情也早没了；另外，博客这玩意也不保险，很多好事者“顺藤摸瓜”就知道你是那谁谁了。

　　销售主管 leader：我有偷窥癖，现在像我这么坦率的人不多了。很多人去秘密网上溜达，目的无非是偷窥一下别人的秘密，看到那些与自己相近的秘密，“原来天下不独我一个”嘛，那感觉是最爽的。秘密网对于很多人而言，是一种带有保护伞式的“日光浴”，想怎么洗就怎么洗，想洗哪里就洗哪里。我赞！

　　广告设计 阿达：我没说错的话，这就是最近在流行的晒客吧，晒完工资、晒基金，现在又来晒隐私，什么都拿到网上“日光浴”。像这种晒法，这社会确实没啥秘密可言了，没秘密就能像童话故事里结尾写的那样：人类从此过上幸福生活了么？非也！有秘密的人还能保持一些矜持，现在秘密一晒，连剩下的一点“矜持”也给晒没了。

　　不过，我承认，之前我也在上面写过秘密，说出来有些不好意思，是关于失恋的。当时共鸣的还真不少，也有来安慰支招的，表面看热心人不少。但我不喜欢，有些内容“晒”得太黑了，净是心理有问题的。

　　话又说回来了，非得把秘密说出来，才算是减压？非也！我看健康科学最新有一项调查说，保守秘密的人要比把秘密吐露出来的人心理更健康。

网友意见指导生活？

　　主持人：阿达的意思是说，人还是保守秘密的好。但是，在这类秘密网站上，我们会看到一些发帖，不只是打上字发泄一下了事的，有更多人希望借发帖请网友给自己出主意，做决定的。比如下面2个秘密帖：

　　■  我是婚中人，自己可以养活自己和孩子，所谓的LG（老公）已有5年没给家用，在这5年间，为支持LG做事业拿出20多万米（元）给他做生意，可他不但生意砸了，还在外面泡以前的同学/以前的同事（已离婚）。现在钱花完了，又要拿钱去做生意，我不给，他就翻脸，这种LG还能要吗？要请给笑脸，不要给哭脸。

　　■  我现在的工作有一个很好的机会，会在5年内拿到一大笔钱——只要我能在我的工作岗位呆满5年。但我现在的工作单位是个让人快乐不起来的地方，制度上等各个方面都让人觉得厌烦。在这里工作没有任何的成就感……我不知道是要继续待下去，等到那笔钱，还是现在就撤人，找自己喜欢的工作干。

　　销售主管 leader：LG要不要，最终还是要看她本人的决定，但网友一边倒的意见确实能对这种决定起到关键性作用。这个挺好，有些不能跟外人说的事，做决定前听听网友的意见就可以了，有些“群策群力”的感觉哈。

　　IT工程师 刘昂：能“指导生活”，有些夸大了吧？！也许发表前她已经把决定做了，大家的意见最多给她以情感安慰或同情，或者说只是一种带有百分比的倾向性。甚至什么作用都起不到，写完字就走人，她就是一种纯发泄。

　　广告设计 阿达：看了第一个秘密帖，就想说一句：真是应了这么一句话：人类总是为上帝制造意外。无奇不有。第二个发帖者为一笔钱牺牲5年的青春，不值得。人生有多少个5年够你挥霍？我觉得指导的作用还是有的。比如我在刚才的回答中，都带有倾向性，若是发帖者理智，她会尊重，并懂得吸收大家的意见观点的。

减压渠道知多少？

　　主持人：各位应该还记得前年一位香港巴士阿叔说过一句风靡一时的经典语句：“你有压力，我也有压力。”被广为传播，甚至被印成T恤，可见“压力”一词引起了多少人的共鸣。

　　也许是现在生活压力和生活环境的，让越来越多的人心里面积压着越来越多的秘密而无处发泄。谁也不愿意把秘密一直藏在肚子里，现在不是说和不说的问题，而是关键到哪里去说的问题，事实上，减压缺乏有效渠道。听听各位是如何减压的？

　　IT工程师 刘昂：压力大的时候，我就把平常积攒的脏衣服都拿出来，手洗。后来我发现这个办法不错，既环保，又不扰乱社会治安，而且这种情况下手洗的衣服最干净。我一个哥们更有意思，他有压力的时候，喜欢骂街，大半夜跑到马路上，逮谁骂谁。

　　主持人：骂街有些不健康，也不“环保”。警察看到，还以为干坏事呢。阿达呢？

　　广告设计 阿达：我的减压方式没有什么创意，无非是喝喝闷酒，或者找个平常看不惯的朋友没事找事地“批评”一下。不过我比较喜欢哈佛学生的裸奔减压方式，很有意思，效果肯定不错，因为你在克服胆量和脱衣服的过程中，已经是一种减压了。英国一家公司给员工减压的方式也很特别，就是准许员工带狗上班，压力大的时候，你可以请假出去遛一两个小时的狗。

　　销售主管 leader：减压并不缺有效渠道。现在什么样的渠道没有啊，主要是你要会“自我创造”，开发一些“渠道”供自己专用，会很有意思。据说那位著名的英国喜剧大师憨豆先生压力大的时候，就跑去做义工。我的一个同事捡垃圾，他的解释挺有趣，说：捡垃圾时，就像在脱离自己。

　　主持人：leader提到的这两种减压方式有异曲同工之妙，不错。对职场人而言，随着职场年龄的增加及职务地位的提升，来自社会、工作、生活等各方面的压力越积越多，如何减压，减好压，化压力于无形，将是每个职场人必将面临的新课题。找到适合自己的压力渠道和方法很重要，祝愿每个职场人都能健康减压，有效减压。当然，另类一些的减压方法也未必不可。

压力源测试题：

　　一对情侣从酒店房间出来，你认为房间里的桌子上会遗留些什么？

　　A、1束玫瑰花和2颗巧克力
　　B、2支未喝完葡萄酒的酒杯
　　C、一个蛋糕
　　D、盛有烟灰的烟灰缸

　　选A的人：你目前的压力主要来自于情感方面，努力摆脱却不能。
　　选B的人：正在面临生活压力的你，为此苦恼不已。
　　选C的人：你目前没有压力，或者你是一个自我解压能力很强的人。
　　选D的人：工作方面的压力令你喘不过气来，试着暂时放下，学会说“不”。

另类减压怪招迭出：

　　周星驰以数钱减压
　　郭富城用狂舞减压
　　刘德华用无理取闹减压
　　张柏芝疯狂购物，失恋时1年购掉800万
　　英国一家公司允许员工带狗上班，压力更大时，可请假出去遛狗
　　咀嚼口香糖　脑电图（EEG）技术表明，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，会使情绪状态相对放松
　　裸奔，哈佛大学提倡的一种减压方法
　　手洗衣服，某些人的解压专用方式，夏衣还行，冬衣就比较费力
　　玩一场杀人游戏
　　长蹲厕所，某些人的解压专用方式，小心蹲久了便秘
　　到公园或野外找一棵大树，拥抱之，据说很奏效，原理不清
　　每天开怀大笑1次或放声大哭10分钟
　　拖地，某些人的解压专用方式
　　随身携带一个网球、小橡皮球什么的，遇到压力过大需要发泄时就捏一捏、挤一挤
　　颜色减压，多穿绿色和蓝色的衣服，避免红色
　　枕头大战，据说在广州上百人参与，借混战宣泄压抑情绪
　　集体比基尼派对，日本职业女性的另类减压方法，看名字就知道很壮观
　　压力公司，100块钱，可随便扇耳光和骂人10分钟